Статья представляет 3 упражнения-растяжки для снятия напряжения в шее и плечах. В статье описывается, как правильно выполнять каждое упражнение и какие результаты можно ожидать. Упражнения помогают справиться с болью в шее и плечах, вызванной стрессом, неправильной позой или недостатком физической активности.